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太りにくいチョコレート、おいしいoffとLIBERA(リベラ)の比較

おやつに、仕事をしてる時に、ついつい食べたくなってしまうチョコレート。

とは言え、チョコを食べるとカロリーも気になりますよね。

そこで、私がカロリーを気にして購入する2つのチョコレート、おいしいoffとLIBERA(リベラ)をご紹介します。

どちらも値段はほとんど同じなので、どちらを買うかは内容で決めることになります。

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基本情報

まずは、糖質50%off!と書かれたおいしいoff ミルクです。

この商品はブラックverもありますが、カロリーは変わりません。

(糖質もほとんど一緒です。)

  • 商品名 : おいしいoff まろやかミルク

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

明治 おいしいoff まろやかミルク 33g
価格:138円(税込、送料別) (2017/9/7時点)

  • 内容量 : 1袋[33g]
  • エネルギー 168kcal、たんぱく質 2.4g、脂質 11.7g、糖質 17.0g、食物繊維 1.2g、ナトリウム 17mg、ショ糖 4.1g

続いて、砂糖ゼロバージョンです。

  • 商品名 : おいしいoff 砂糖ゼロ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

明治 おいしいoff 砂糖ゼロ 33g
価格:138円(税込、送料別) (2017/9/7時点)

  • 内容量 : 1袋[33g]
  • エネルギー 163kcal、たんぱく質 3.0g、脂質 12.5g、糖質 13.4g、食物繊維 3.3g、ナトリウム 0mg、ショ糖 0g

最後に、LIBERA(リベラ)です。

  • 商品名 : LIBERA

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

グリコ LIBERA(リベラ) ミルク 50g 10コ入り 2016/03/29発売
価格:1330円(税込、送料別) (2017/9/7時点)

  • 内容量 : 50g
  • エネルギー262kcal、たんぱく質3.0g、脂質17.7g、炭水化物27.7g、糖質20.2g、食物繊維7.5g、食塩相当0.1g

内容量とカロリー、糖質の比較

一般的に気になるであろう、内容量、カロリー、そして糖質でこの三商品を比較しました。

内容量の比較

まずは内容量の比較です。

  • おいしいoffシリーズ : 33g
  • LIBERA(リベラ) : 50g

内容量はリベラの方が多いです。

自分を制御し、途中で食べるのをやめられるのであれば、同じ価格なら内容量は多い方がいいですよね。

カロリーの比較

続いてカロリーです。

  • おいしいoff ミルク : 168kcal
  • おいしいoff 砂糖ゼロ : 163kcal
  • LIBERA(リベラ) : 262kcal

こう見ると結構違いますね。

しかし、これは一回で全て食べた場合です。

1gあたりに換算すると、次のようになります。

  • おいしいoff ミルク : 約5.1kcal
  • おいしいoff 糖質ゼロ : 約4.9kcal
  • LIBERA(リベラ) : 約5.2kcal

カロリー面で見ると、大差ないというのが事実です。

糖質の比較

では、糖質で比べるとどうでしょうか。

  • おいしいoff ミルク : 17.0g
  • おいしいoff 砂糖ゼロ : 13.4g
  • LIBERA(リベラ) : 20.2g

これもカロリーと同様で、一回で全てを食べた場合の比較です。

これを1gあたりに換算すると…

  • おいしいoff ミルク : 約0.5g
  • おいしいoff 砂糖ゼロ : 約0.4g
  • LIBERA(リベラ) : 約0.4g

こちらについては大差ないどころか、LIBERA(リベラ)の方が少ないという結果になりました。


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おいしいoffとLIBERA(リベラ)の特長

おいしいoffの特長は、砂糖の使用を控えたことです。

おいしいoff ミルクで見るとショ糖は4.1g、おいしいoff ゼロで見るとショ糖は0gです。

ただし、糖質ゼロとは言っていないので、カロリーは普通にあります。

LIBERA(リベラ)の特長は、難消化性デキストリンと呼ばれる、脂肪と糖の吸収を抑える成分を混ぜたことです。

これはトクホのコーラなんかにもよく利用される物質で、混ぜるだけでトクホにしてくれる魔法の粉です。

こちらも効果がないわけではないですが、トクホのコーラのように、それ自体が0kcalではないので、ダイエット効果等は望めません。

まとめ

LIBERA(リベラ)の方がカロリーは少し高いが、難消化性デキストリンが入っています。

正直、カロリーの面ではこの2つは大差ないと言えるでしょう。

あとは決め手となるのは内容量と味です。

内容量はおいしいoffが33gなのに対してLIBERA(リベラ)は50gあります。

買ったら全部食べてしまうんです〜!という人以外は、この点でLIBERA(リベラ)に軍配が上がります。

残りは味ですが、これは好みです。

ただし、LIBERA(リベラ)も十分おいしいので、個人的な結論としては、この三商品ならLIBERA(リベラ)を買うのがお得と言えるのではないでしょうか。

(毎回同じだと飽きるので、私はたまに変えてます)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

グリコ LIBERA(リベラ) ミルク 50g 10コ入り 2016/03/29発売
価格:1330円(税込、送料別) (2017/9/7時点)

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